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„Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade draus“, dieser Spruch des US-Schriftstellers Elbert Hubbard klingt zwar wahnsinnig abgedroschen – und doch steckt viel Wahrheit darin. Denn er ist die Quintessenz einer optimistischen Lebenseinstellung. Etwas läuft nicht so, wie Sie es sich vorstellen? Dann planen Sie um und machen das Beste daraus.!

Optimistische Menschen gehen davon aus, dass auch vermeintliche Rückschläge etwas Positives mit sich bringen können. Und tatsächlich: Kaum etwas spornt Menschen so sehr an wie die Kraft der Zuversicht – die Annahme, dass Vorhaben gelingen und Probleme überwunden werden. Wer optimistisch ist, macht sich – und seinen Mitmenschen – das Leben leichter. Optimismus hilft gerade in herausfordernden und schwierigen Zeiten, einen positiven Blick auf die Umstände zu gewinnen. Das klingt verdächtig nach rosaroter Brille von zweitklassigen Motivationstrainern. Zugegeben, der Grat zwischen seriöser Lebenshilfe und Scharlatanerie ist hierbei sehr schmal. Studien zeigen aber: Zuversicht ist eine unterschätzte Eigenschaft, die nicht nur unsere Weltsicht, sondern auch unsere Gesundheit und den Erfolg beeinflusst. ( https://clinical-practice-and-epidemiology-mental-health.com/VOLUME/6/PAGE/25/FULLTEXT/).

Vertrauen und Selbstvertrauen zeichnen optimistische Menschen aus

Optimismus ist vor allem eine innere Einstellung. Zwei Eigenschaften sind dafür Voraussetzung:

1. Vertrauen
   Und zwar ein tief verwurzeltes Vertrauen darauf, dass sich die Dinge schon so entwickeln werden, wie man es sich erhofft oder wünscht, unabhängig von noch so widrigen Umständen.
2. Selbstvertrauen
   Optimisten sind davon überzeugt, in jeder Situation selbstwirksam handeln zu können. Sie haben das Selbstbewusstsein, die Entwicklung einer Situation gestalten zu können und nicht nur den Umständen ausgeliefert zu sein. Menschen mit Zuversicht und Optimismus schaffen oft eine selbsterfüllende Prophezeiung. Weil Sie daran glauben, dass sie es schaffen – schaffen sie es auch wirklich. Sie überwinden Zweifel und Skepsis.

Diese Eigenschaften haben die meisten Optimisten:

1. 1. Optimisten sind ehrlich zu sich selbst
      Das mag im ersten Moment merkwürdig klingen: Aber wer optimistisch ist, benötigt zuerst eine gesunde Portion Realismus. Nur wer ehrlich zu sich selbst ist, kann positiv durchs Leben gehen und verzichtet auf eine „wird schon alles gut gehen“ Attitüde. Jeder Mensch hat und macht Fehler, das wissen auch Optimisten. Diese zugeben zu können, schwächt sie allerdings nicht, sondern macht sie stärker.
   2. Optimisten lernen aus Misserfolgen
      Optimisten sehen Misserfolge nicht als Scheitern, sondern als Chance zum Lernen und Wachsen.
   3. Optimisten sind flexibel Sie halten nicht an einem Plan fest, wenn sich die Rahmenbedingungen ändern. Deshalb bleiben sie in vielen Situationen maximal flexibel.
   4. Optimisten entscheiden, mit wem sie Zeit verbringen
      Sie wissen, wer ihnen guttut – und wer nicht. Denn keine positive Einstellung kommt langfristig gegen Dauernörgler und Energievampire an. Stattdessen suchen Optimisten in möglichst vielen Situationen Menschen mit einer ebenso positiven Weltsicht. Und dennoch können sie sich ihr Umfeld nicht immer aussuchen. Sowohl im Beruf- als auch im Privatleben trainieren sie, mit allen Menschentypen umzugehen.
   5. Optimisten sind aus sich selbst heraus motiviert
      Optimistische Menschen sind überzeugt davon, dass nachhaltige Motivation nicht von außen, sondern von Geld, Anerkennung, Lob – über alle diese Dinge freuen sich Optimisten, wenn sie einen Erfolg verbuchen können. Aber wirklich motiviert sind sie aus sich selbst heraus, weil ihre Ziele im Einklang mit ihren Werten stehen und weil sie davon tief überzeugt sind.

Es ist nie zu spät, Optimist zu werden

Doch wie wird man zum Optimisten? Positiv denken lohnt sich – auch wenn es meist nicht von heute auf morgen klappt. Damit kontrollieren Sie nicht, was in Ihrem Leben passiert, aber Sie haben Ideen, wie Sie auf die häufig überraschenden Umstände reagieren können. Hier helfen für den Anfang folgende Tipps:

Sprechen Sie mit dem inneren Pessimisten

Wenn pessimistische Gedanken sich breit machen, dann zeigen Sie dem inneren Miesepeter die rote Karte. Argumentieren sie gegen ihn. Zum Beispiel: „Im letzten Jahr liefen die Geschäfte nicht gut.“ ABER: „Ich bin stolz auf meine motivierten Mitarbeiter, die loyal und motiviert an neuen Konzepten arbeiten.“

Erkennen Sie das tägliche Glück

Jeder Tag hat schöne Momente – nehmen Sie diese bewusst wahr und schärfen damit den Blick für die schönen Dinge im Leben.

Verbünden Sie sich mit anderen Optimisten

Suchen Sie Wegbegleiter, mit denen Sie gemeinsam optimistisch unterwegs sind. Das stärkt den Zusammenhalt.

„Ein Pessimist macht aus einer Chance ein Problem, ein Optimist aus einem Problem eine Chance.“

Mit diesem Zitat von Harry S. Truman wünschen wir Ihnen zuversichtliche und optimistische Erfahrungen.

Ihre MUT-Macher

Walter Stuber und Dirk Eckart.